Bonjour les bookineurs !

Nous nous retrouvons ce samedi pour un article un peu particulier. L’année dernière, j’avais commencé à lancer des articles Bla bla de lecteur en vous parlant des livres audio, en donnant des conseils pour soigner une panne de lecture ou encore pour améliorer son rythme de lecture. Le covid long est ensuite passé par là, et depuis, j’ai recentré le blog sur les chroniques mais petit à petit, j’ai envie de redévelopper certaines rubriques.

Aujourd’hui, je vous propose donc un petit écrit sur les bienfaits de la lecture. Si vous n’aviez pas encore suffisamment d’excuses pour vous plonger dans un livre, en voici une petite liste. Bien évidemment, il existe beaucoup plus de bonnes raisons de lire, n’hésitez pas à compléter dans les commentaires.

1. La lecture est un anti-stress

Il ne suffit que de 6 minutes pour réduire considérablement le stress. C’est plus rapide qu’une séance de sport ou de méditation !

2. La lecture donne un meilleur sommeil

Si vous avez l’habitude de lire avant d’aller vous coucher, vous le savez certainement. La lecture nous relaxe et détend après une journée riche en événements, on s’endort ainsi plus serein et la nuit n’en est que meilleure.

Attention : cela ne fonctionne qu’avec un livre ou un ebook lu sur une liseuse. Si vous lisez sur tablette ou smartphone, la luminosité de l’écran, au contraire, retarde le sommeil…

3. Lire exerce la mémoire

Lire quotidiennement aide à exercer la mémoire et à améliorer et maintenir les connexions neuronales. On retarde ainsi le déclin cognitif.

4. La lecture développe le vocabulaire

Plus tôt on prend l’habitude de lire, plus on développe son lexique mais également son esprit critique. Alors on offre des livres aux petits zenfants !

5. La lecture est un vecteur social

En lisant des livres, on acquiert des connaissances sur divers sujets, tout en développant son vocabulaire. Cela nous permet de discuter autour de divers sujets très aisément. Les lecteurs de fiction développent également leur empathie et la compréhension des émotions d’autrui.

6. Lire augmente la concentration

On a déjà parlé des bienfaits sur la mémoire et les connexions neuronales, mais la lecture permet également de développer la concentration. En effet, lorsque l’on lit, on se concentre sur les mots et bien souvent on entre dans une bulle où le monde autour est ignoré.